Perché scrivere di sé è così potente?
La scrittura autobiografica non è un esercizio di memoria, ma un vero e proprio strumento di indagine. Ci permette di fermarci, dare forma al vissuto e trovare connessioni tra episodi che altrimenti resterebbero sparsi. In questo modo non solo raccontiamo, ma ci raccontiamo: ricostruiamo una trama che restituisce senso e direzione.
Le ricerche psicologiche mostrano che quando una persona narra la propria esperienza mette ordine tra emozioni e pensieri, rendendo più chiari i nessi causa-effetto e aprendosi a nuove interpretazioni. James Pennebaker, pioniere negli studi sul “writing as therapy”, ha dimostrato che scrivere di sé favorisce il benessere emotivo e persino il sistema immunitario.
Dal punto di vista neuroscientifico, narrare attiva aree cerebrali legate alla memoria, al linguaggio e all’immaginazione. Come ha mostrato Eric Kandel, premio Nobel, i ricordi non sono fissi: vengono rielaborati ogni volta che li evochiamo. Scrivere significa dunque riattivare le tracce mnestiche, riorganizzarle e integrarle in una visione più coerente di noi stessi.
Anche la filosofia ci aiuta a comprendere questa forza. Alasdair MacIntyre parla di “identità narrativa”: siamo chi siamo perché ci raccontiamo dentro una storia. Paul Ricoeur aggiunge che attraverso il racconto costruiamo un “sé” capace di tenere insieme continuità e cambiamento. E in Italia, Duccio Demetrio ha dato alla scrittura autobiografica una cornice pedagogica e filosofica unica: scrivere di sé significa prendersi cura di sé, ascoltare le proprie fragilità e trasformarle in consapevolezza.
Per questo, in Story Shore utilizziamo la narrazione autobiografica come metodo: perché non si tratta solo di guardare indietro, ma di generare futuro. Scrivere la propria storia significa assumersi la responsabilità di ciò che si è e, nello stesso tempo, prendere un impegno con ciò che si diventerà.
La scrittura autobiografica è cura, ricerca e promessa. È un atto di libertà che apre nuove possibilità.
